欢迎进入洛阳瑞达好月嫂网站!
联系我们

版权:洛阳瑞达好月嫂  

联系人:李老师

手机:18039562581

          13303885376  

          15538517547 

地址:玻璃厂路与中州中路交叉口天力大厦803

网址:http://www.lypbc.com 

最新资讯当前位置:网站首页 >> 最新资讯 >>新闻详细

如何科学坐月子,避免月子病

来源:   发表时间:2021/11/9 14:02:43  点击次数:【65】

打印
字体【
视力保护色

洛阳月嫂浅谈产后护理与恢复
1、下地排小便
在生完宝宝后,妈妈要少数多次地喝温开水,利于排尿。饮食上则要选择清淡、易消化的食物,1天吃5~6餐,可减轻肠道担负。
因出产时体力耗费过多,第一次下地前,要先在床边坐立片刻,无头晕等不适症状再入厕。第一次小便要在产后4~6小时内排出,否则会影响子宫缩短,引起产后出血。
2、通过产后恶露分辩恢复状况
恶露一般继续4~6周,恶露的颜色则从暗红色逐渐变成淡红色、褐色、白色;恶露的量以少于自己往常的月经量为正常,反之则为反常,建议及时到医院做查看。
3、身体清洁
洗澡时选择擦浴或淋浴,产后42天内不建议盆浴,洗澡以5-10分钟为宜,留神水温,浴后擦干身体。
4、重视盆底肌恢复
盆底肌恢复的最佳时间是产后3个月内。产后42天复查,会在医院进行惯例的盆底肌点评;并依据点评成果,在医师的辅导下,进行恢复操练。
盆底功用操练能够有效地防范和处理妊娠期阶段和产后阶段脏器脱垂和尿失禁的产生危险。
5、产后大腹便便?可能是腹直肌分别
因为孕期,宝宝在子宫内逐渐增大以及孕期妈妈腰背部姿势的改动,将腹直肌向肚脐两边过度拉伸,改动了腹直肌功用位,导致产后妈妈腹壁懈怠、腰背部痛苦等问题久久不能缓解。产后42天复查,医护人员会依据妈妈的详细状况,辅导进行恢复操练。

版权:洛阳瑞达家政服务中心   地址:洛阳市玻璃厂路与中州中路交叉口天力大厦803   手机:18039562581 15538517547

网址:www.lypbc.com   技术支持:洛阳百事通   后台管理  站点地图