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洛阳月嫂谈怎样调节好婴儿睡眠的技巧

来源:W  发表时间:2021/10/23 14:49:17  点击次数:【104】

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洛阳月嫂了解到日夜颠倒、放床就醒、睡前哭……这些常见的婴儿睡眠问题,做月嫂的人都懂。那到底怎样调整宝宝的睡眠呢?孩子睡好了,月嫂才能休息好。


婴儿睡眠通病
1、让床睡着
婴儿入睡后再放床,动作轻柔缓慢。
躺下后保持俯身姿势陪伴,继续轻拍宝宝身体。
可以用毛毯、睡袋包裹宝宝,营造子宫安全感。
2、昼夜颠倒
创造昼夜不间断的环境。(白天小睡的时候没有刻意关上窗帘,低音量,正常活动)
父母要保持正常的睡眠时间。(如果家长习惯熬夜,宝宝也很难早点入睡)
在白天可以适当减少睡眠时间,增加晚上的睡眠时间。(婴儿白天犯困,试着用玩具转移注意力)
3、夜醒频繁
尽可能不要改变宝宝的生活环境,也不要更换护理人员。
夜间醒来后,不能立即开灯查看、哄逗,应轻拍宝宝,让其再次主动入睡。
婴儿可能会经常夜醒身体不舒服,家长首先要考虑是不是生病了,还要注意环境因素的影响。
洛阳月嫂培训教您婴儿睡眠调节技巧
1、创造舒适的睡眠环境
室温24~26℃,床上用品不要太软,透气性好;室内空气流通,每天通风15分钟左右。
2、保持轻松的睡前气氛
睡觉前1小时,禁止过强的互动,可播放轻柔音乐,等宝宝安静后,再将灯光逐渐调暗直至关闭。
3、规律睡前流程环节
坚持每天睡前同样的程序,逐步培养宝宝的睡眠习惯,如洗澡、喂奶、讲故事、再睡觉。
4、不要打扰婴儿睡眠。
婴儿入睡后,一般不会强行叫醒喂奶,如果出现早产等特殊情况,应该按照医嘱进行,不要强行吵闹逗宝宝。
5、与妈妈同房不同床
同床共枕时,母亲身上的奶香,有可能会让宝宝经常夜醒,也会对宝宝造成压力等隐患。有性生活不同的床铺可以避免这些问题,同时方便护理员观察,提高宝宝的睡眠质量,培养宝宝的独立意识。

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