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洛阳月嫂分享下奶汤做法低脂不发胖

来源:lybstwhj  发表时间:2020/7/8 8:55:27  点击次数:【309】

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洛阳月嫂了解到在哺乳期不管是坐月子还是后面几个月都是母乳喂养较好的,母乳喂养身体好,而且还少生病,但是奶 水少,很多新手妈妈也是有心无力,心里很着急想下奶。生完宝宝打算母乳喂养,因为母乳营养好,宝宝吃了不容易生病。产后我身体有点虚,气血没有恢复, 所以奶水也很少。

家里花钱请了月嫂,月嫂给我做了一些营养好喝的下奶汤,奶水果然很多,身材也不发胖,挤了很多奶 存冰箱了。问月嫂要了做法,以留备用,也分享给大家吧!

1丝瓜豆腐蛋汤

食材:丝瓜 1条,鸡蛋 2个,豆腐 1块 ,姜 1片。

制作:豆腐和丝瓜切块,鸡蛋先打散在碗里。锅中加水烧开,加入豆腐和丝瓜再滚开,在滚开处倒入蛋 液搅拌。搅拌均匀后加盐、油和葱花就可以喝汤了。

功效:丝瓜活络通乳,防堵奶ru汁堵塞。

2材料:粉12g、250ml纯牛奶1盒、红枣5g、花生8g。

做法:

1、红枣去核、花生去皮,混合打碎后待用;

1、锅里倒入牛奶、红枣、枸杞加热(温度控制在40-50度之间);

搅拌一下即可食用。


这个汤很适合精神疲惫、奶水少的宝妈,粉有多种微量元素和矿物质,能增加奶水营养,快速 促进下奶,增加奶水营养,促进婴儿智力发育。

我都坚持喝这些,奶水越来越多,第二个我喝得较多,低脂肪的,这个不怕发胖。真的变身大奶牛,冰箱存了很多奶水。我只希望宝宝健康成长,也感谢家人,让我体会了做母亲的成就 感。

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